Будем здоровы
Домашнее водолечение
В последнее время все большую популярность приобретает такое направление косметологии, как SPA (здоровье через воду). Ощущением неги и безмятежности балуют SPA курорты и косметические салоны. Но основной массе желающих пройти подобную гидротерапию невозможно по многим причинам, в том числе и финансовым. И все-таки огорчаться не стоит.
Благоустроенные квартиры, обустроенные ванной комнатой, дают нам шанс исправить положение. Давайте взглянем на ванну не только как на возможность совершать гигиенические процедуры и «постирушки», но и как на лечебное средство при различных недугах.
У вас болит сердце? Его укрепит массаж рук. Обливайте из душа наружную сторону руки, начиная от кисти и до плеча, затем «вернитесь» назад, обливая руку уже с внутренней стороны.
Устали на работе за компьютером? Чувство напряженности в области плечевого пояса быстро устранит обливание плеч теплой водой.
Не нравится обвисший живот? Правильно, пора от него избавляться. Каждый день массируйте его то теплой, то холодной (попеременно) водой из душа. Струйки воды должны быть сильными.
И еще несколько советов.
Ножные ванны расслабляют. Поочередно опускайте ноги на 5 минут в теплую и на 5 минут в холодную воду.
При сильном сердцебиении помогают холодные ванны для рук. Заполните раковину (таз) большим количеством воды и на 5 минут погрузите руки в воду по локоть.
Если вы плохо засыпаете, вас беспокоят головные боли, поможет проверенное средство - хождение по воде (напоминаем, в обыкновенной ванне). Вначале пусть вода доходит до лодыжек, затем - до икр, и уж совсем здорово - до колен. Первая процедура не должна длиться дольше минуты. В последующие дни ее можно продлить до 5-6 минут.
Выйдя из ванны, необходимо снова двигаться и до тех пор, пока тело не нагреется.
