Что важнее всего в этом смутном, полном тревог, сомнений и искаженных знаний мире?
Научиться быть счастливым «здесь и сейчас» - в этом и заключается практика Йоги.
Прислушайтесь к себе. Часто ли вы, мысленно или вслух, жалуетесь на ситуацию, в которой оказались, на условия своего быта, на свои жизненные неурядицы? Большинство людей постоянно стремятся оказаться в другом месте. И редко кто довольствуется своим настоящим, испытывая стресс от того, что, находясь «здесь», вы не можете быть в будущем, о котором грезите.
Занятия йогой учат принимать все, что преподносит жизнь и всегда говорить «да» настоящему мгновенью. Йога – это древнейший, проверенный веками метод саморазвития и достижения гармонии с собой и окружающим миром.
Во время выполнения йоговских асан происходит многоплановое воздействие на большое количество мышц, связок, сухожилий и суставов одновременно. Но это уже не только напряжение и расслабление, а и растяжение, и сжатие, и скручивание. Причём, за счёт статичности выполнения упражнений мышцы, сухожилия и даже кости прорабатываются очень глубоко. Более того,
все асаны продуманы таким образом, что даже при обычном их выполнении начинается централизованное воздействие на все системы организма. Именно за счёт такого эффекта занятия йогой делают тело гибким и сильным, помогают очистить его от шлаков, оказывают ярко выраженный терапевтический и омолаживающий эффект. Путём растяжения, скручивания и сжатия асаны улучшают работу сердца и кровеносной системы, а также позволяют проводить мягкий массаж органов и желез внутренней секреции.
Необходимо сказать и о главной опоре нашего организма – позвоночнике. В процессе практики асан прорабатываются глубинные мышцы, окружающие позвоночник и составляющие его «мышечный корсет». Когда позвоночник по форме напоминает вопросительный знак, страдают не только межпозвоночные диски, но и мышцы живота становятся слабыми и неэластичными, низ спины – легко травмируемым, а область сердца, легкие и диафрагма - зажимаются.
Физические упражнения не являются основной целью в занятиях йогой. Во время выполнения асан практикующий проводит осознанную и глубокую внутреннюю работу с дыханием, энергиями и даже начальную работу с сознанием, что позволяет в дальнейшем перейти к освоению более высоких ступеней йоги.
Занятия йогой в торгово-деловом центре «БАЛИ» вернут вам радость и удовольствие от вашей настоящей жизни!
Занятия йогой: г.Краснотурьинск, ул. Фрунзе, 51, ТДЦ «БАЛИ», 3 этаж.
Справки по телефону: 8(902)87-33-918.
