Вспомните, наверняка и Вы когда-то обещали себе записаться на занятия, но потом сомнения типа «Я хотела бы, но стесняюсь» или «Я не знаю, что там делать: а если не выйдет?» становились непреодолимой преградой на пути к обретению стройного тела. На самом деле половина посетителей фитнес-центров – новички, и чувствуют себя так же неуверенно. Но зайдя в зал, они не находят негатива, которого так боялись! Вместо этого их с улыбкой встречает инструктор - помогает и обучает, а вокруг только доброжелательные люди.
Если вы хотите стать более подтянутыми и обрести идеальную фигуру, фитнес-клуб «Энергия» приглашает вас на увлекательные занятия степ-аэробикой.
В чем преимущество степ-аэробики перед обычной?
Степ-аэробика - это танцевальная аэробика, которая проводится с помощью специальной платформы – степа. Движения при этом довольно просты, поэтому вполне подходят для людей разного возраста. Вы получите гармонично развитое тело и прекрасную осанку, а главной тренируемой частью тела будут ноги.
О том, как с помощью занятий степ-аэробикой обрести фигуру своей мечты, нам рассказала тренер фитнес-клуба «Энергия» Юлия Смирнова:
-
На основе степ-аэробики в нашем фитнес-клубе разработана программа Степ-интервал. Тренировка построена по типу интервальной, что развивает и мышечную силу, и выносливость. Ягодицы - самое проблемное место у женщины, на тренировке большое внимание уделяется этой деликатной части женского тела.
Другая основанная на степ-аэробике программа - Body Sculpt. Это силовой 60-минутный урок, направленный на проработку основных групп мышц. Вся тренировка проходит под наблюдением инструктора, который научит Вас правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, поможет определить вес отягощения, вовремя Вас поправит.
Фитнес-клуб «Энергия»: г. Краснотурьинск, ул. Октябрьская, 53;
тел.: 8(953)044-03-66.
