В рамках проекта «Старость в радость», ставшего победителем грантового конкурса РУСАЛа «Помогать просто», в подростковом клубе «Радуга» созданы группы здоровья для пожилых жителей поселка Прибрежный.
Если болит и тут, и там, если на душе зима, и кажется, что жизнь не сложилась и вообще все плохо – начните делать зарядку! Само это слово говорит за себя – пополнять запас батареи оптимизма и здоровья можно и нужно! И это легко, необременительно и даже приятно, надо только поверить в себя и приложить немного труда.
Заниматься спортом всегда полезно. Именно поэтому одним из направлений проекта «Старость в радость» стало создание групп здоровья в клубе «Радуга» для посельчан преклонного возраста. Главные задачи группы – это организация содержательного досуга людей старшего поколения, а также формирование практики здорового образа жизни. Программа занятий включает в себя элементы спортивной и лечебной (щадящей) гимнастики. Небольшая численность групп – в одной группе девять человек – позволяет контролировать состояние каждого участника. У группы нет физического и психического переутомления, так как длительность тренировок – всего один час. К тому же, занятия проходят под музыку, что еще больше мотивирует к движению. Участники групп здоровья отмечают, что занятия положительно влияют на опорно-двигательный аппарат и, кроме того, нормализуют работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Наши занятия нацелены не только на улучшение физического состояния взрослых людей, но и на их объединение для общения в некий клуб по интересам.
Начинать заниматься спортом никогда не поздно, ведь быть здоровым –здорово!
Текст: Елена Газизова, педагог-организатор клуба «Радуга», руководитель проекта
Фото: архив проекта
